Gruppentherapie

Gruppentherapie kann eine sehr sinnvolle Ergänzung oder Vorbereitung von Einzeltherapie sein.

 

Die Kosten werden in den meisten Fällen von den Krankenkassen übernommen. In der Regel finden gruppentherapeutische Sitzungen einmal wöchentlich für eine Doppelstunde (100 Min.) statt. Die Gruppengröße liegt zwischen 5 und 10 Teilnehmenden. Der Vorteil eines gruppentherapeutischen Vorgehens ist, dass mehr Raum für zwischenmenschliche Erfahrungen besteht, und sich die Teilnehmenden einer Gruppe zudem gegenseitig bei der Erarbeitung von Lösungsstrategien unterstützen können. Unser aktuelles Gruppenangebot finden Sie unten. Für weitere Gruppen nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

 

Unser aktuelles Gruppen-Angebot:

 

Grundlagen der Verhaltenstherapie:

 

Dauer und Frequenz: 4 wöchentliche Termine à 100 Minuten

Nächster Starttermin: siehe unten

Gruppengröße: bis zu 9 Teilnehmende

Leitung durch 2 Therapeut*innen aus dem Team

 

Inhalte:

• Welche Faktoren zur Entstehung einer psychischen Erkrankung beitragen und was Sie mit diesem Wissen tun können.
• Wie Verhalten, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenhängen.
• Was Achtsamkeit bedeutet und wie man sie für sich nutzen kann.
• Wie kleine Verhaltens- und Körper-Übungen Ihre Stimmung positiv beeinflussen können.
• Wie Sie Ihre Zeit und Ihre Energie besser einteilen und für sich nutzen können.
• Wie Sie sich realistische und hilfreiche Ziele setzen können.

 

Angstbewältigungsgruppe:

 

Die Angstbewältigungsgruppe richtet sich an alle Patient*innen, die unter Ängsten und Panikerleben leiden. Ziel der Gruppe ist es, dass Sie Expertin/Experte ihrer eigenen Erkrankung werden und erste Strategien zur Beeinflussung ihres Angsterlebens erlernen. Die Gruppe kann sowohl begleitend zu einer Einzeltherapie als auch vorbereitend – also vor Beginn einer Einzeltherapie – zum Aufbau erster Selbsthilfemaßnahmen besucht werden.

 

Montags von 17:00 – 18:40 Uhr

Nächster Starttermin: siehe unten

Leiterin: Antonia Funk

 

Inhalte:

• Informationen über Angst(-reaktionen) und die Struktur von Angsterkrankungen
• Einführung in das Entstehungsmodell und den Teufelskreis der Angst
• Erste Copingmaßnahmen im Umgang mit Angstreaktionen („Erste-Hilfe bei Panik“)
• Erlernen von Bewältigungsstrategien, wie beispielsweise Einsatz von angstinkompatiblen Aktivitäten (Atemübungen, Entspannungstechniken, Akzeptanz und Toleranz von Emotionen oder Konfrontationsübungen

Bei Interesse, Fragen oder zur Vereinbarung eines Vorgesprächs kontaktieren Sie uns gerne.