Gruppentherapie

Wir bieten eine 4-wöchige Gruppe für Grundlagen in der Verhaltenstherapie an.

 

Diese Gruppe ist besonders hilfreich für Patient*innen ohne (verhaltens-)therapeutische Vorbehandlung, zur Überbrückung von Wartezeit, als Vorbereitung oder begleitend zu einer Einzeltherapie. Für weitere Gruppen kontaktieren Sie uns gerne.

 

In der Regel finden gruppentherapeutische Sitzungen einmal wöchentlich für eine Doppelstunde (100 Minuten) statt. Die Gruppengröße liegt zwischen 5 und 10 Teilnehmenden. Der Vorteil eines gruppentherapeutischen Vorgehens ist, dass mehr Raum für zwischenmenschliche Erfahrungen besteht, und sich die Teilnehmenden einer Gruppe zudem gegenseitig bei der Erarbeitung von Lösungsstrategien unterstützen können.

 

Unser Gruppen-Angebot:

 

Grundlagen-Gruppe:

 

Donnerstags von 16:00 – 17:40 Uhr

Nächster Starttermin: 13. Januar 2022

Leitung: Philipp Eisendle und Lena Scholz

 

Inhalte:

• Welche Faktoren zur Entstehung einer psychischen Erkrankung beitragen und was Sie mit diesem Wissen tun können.
• Wie Verhalten, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenhängen.
• Was Achtsamkeit bedeutet und wie man sie für sich nutzen kann.
• Wie kleine Verhaltens- und Körper-Übungen Ihre Stimmung positiv beeinflussen können.
• Wie Sie Ihre Zeit und Ihre Energie besser einteilen und für sich nutzen können.
• Wie Sie sich realistische und hilfreiche Ziele setzen können.

 

Angstbewältigungsgruppe:

 

Die Angstbewältigungsgruppe richtet sich an alle Patient*innen, die unter Ängsten und Panikerleben leiden. Ziel der Gruppe ist es, dass Sie Expertin/Experte ihrer eigenen Erkrankung werden und erste Strategien zur Beeinflussung ihres Angsterlebens erlernen. Die Gruppe kann sowohl begleitend zu einer Einzeltherapie als auch vorbereitend – also vor Beginn einer Einzeltherapie – zum Aufbau erster Selbsthilfemaßnahmen besucht werden.

 

Montags von 17:00 – 18:40 Uhr

10 Termine (Starttermin wird noch bekannt gegeben)

Leiterin: M.Sc. Antonia Funk

 

Inhalte:

• Informationen über Angst(-reaktionen) und die Struktur von Angsterkrankungen
• Einführung in das Entstehungsmodell und den Teufelskreis der Angst
• Erste Copingmaßnahmen im Umgang mit Angstreaktionen („Erste-Hilfe bei Panik“)
• Erlernen von Bewältigungsstrategien, wie beispielsweise Einsatz von angstinkompatiblen Aktivitäten (Atemübungen, Entspannungstechniken, Akzeptanz und Toleranz von Emotionen oder Konfrontationsübungen

Bei Interesse, Fragen oder zur Vereinbarung eines Vorgesprächs kontaktieren Sie uns gerne.